Praxis2024-03-05T17:38:48+01:00

Willkommen bei Vita Balance Kap Zwenkau

Ihre Physiotherapie mit Seeblick

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Neu bei uns!

Im März und April veranstalten wir
an mehreren Samstagen interessante Workshops,
für die Sie sich ab sofort per E-Mail oder telefonisch anmelden können.
Alle wichtigen Informationen dazu finden Sie
unter der Rubrik Aktuelles.

Seit 01.03.2024 werden am Kap leider wieder Parkgebühren erhoben.
Für 30 Minuten können sie ein Freiparktiket ziehen
(eine physiotherapeutische Behandlung dauert
meist je nach Verordnung des Arztes 20 – 30 Minuten).
Der Parkplatz „Handwerkerhof“ bleibt gebührenfrei.

    Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt

    Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus unsere Physiotherapie mit angeschlossener Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie und Gesundheitssportverein, welcher neben RehaSport auch verschiedene andere Sportkurse anbietet.

    Um unser Angebot abzurunden, bieten wir für Sie verschiedene Entspannungs- und Wohlfühlmassagen an. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

    Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar.

    Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.

    Wir freuen uns auf Sie.

    Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen

    Vita Balance Kap Zwenkau
    An der Mole 1
    04442 Zwenkau

    Vita Balance Kap Zwenkau - Standort

    Unser Team

    Kathrin Navara

    Physiotherapeutin / sekt. Heilpraktikerin Physiotherapie / zertifizierte Osteopathin / Manualtherapeutin / CMD-Therapeutin und Inhaberin

    Susanne Wunderlich

    Praxismanagerin / Rücken College / Trainerin B RehaSport / Trainerin Bungee Fitness u. Workout
    Wellness- und Massagetherapeutin

    Alexandra Peter

    Physiotherapeutin / Manualtherapeutin / PNF-Therapeutin / CMD-Therapeutin/ Lymphtherapeutin / Trainerin für Rückbildungsgymnastik / Trainerin SuperMAMAfitness / Trainerin Zwemba u. Bungee Fitness

    Verena Thum

    Physiotherapeutin / Manualtherapeutin / Sportphysiotherapeutin / Cranio- Sakral- Therapeutin / Trainerin Pilates / Medizinische Trainingstherapeutin / Trainerin Beckenboden

    Katja Ritter

    Physiotherapeutin / Manualtherapeutin / Mc- Kenzie Therapeutin Rückenschullehrerin / Trainerin B RehaSport / Trainerin B Pilates / Trainerin Qi Gong – FaszienYOGA – Kindersport – Kinderyoga / Skoliosetherapeutie in Anlehnung an Schroth

    Franziska Rabbel

    Physiotherapeutin / Lymphtherapeutin

    Aktuelles

    Neu: Workshops für Interessierte im März und April

    Workshop „Beweglich ins Wochenende“

    In diesem 3 1/2 stündigem Praxisworkshop erhalten Sie erste theoretische und praktische Einblicke in das Faszienyoga. Fühlen Sie sich
    durch die sanften und spielerischen Bewegungen in den Yogafiguren gedehnt und mobilisiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – für Anfänger geeignet.

    Inhalt:

    • Wissenswertes über Faszien
    • Atemmeditation
    • Dehnungen für den Alltag
    • 5 Asanas zur Mobilisierung der Faszienketten inkl. Handout
    • Entspannungsreise

    Termine Samstag, 16.03.24 09.30 – 13.00 Uhr (inkl. Pause)
    Samstag, 27.04.24. 09.30 – 13.00 Uhr (inkl. Pause)
    Kosten 49,00 € (inkl. Getränke und Pausensnacks)
    Anmeldung per Mail an info@vitabalance-kap-zwenkau.de oder telefonisch unter 034203 – 556240

    Workshop „Auszeit am Wochenende“

    Lernen Sie in diesem 2 1/2 ständigem Praxisworkshop die entspannende Wirkung des Qi gong’s kennen.

    Inhalt:

    • Wissenswertes über Qi gong
    • Atemmeditation
    • die 18 Übungen des Tai Chi Qi gong inkl. Handout
    • Entspannungsreise (die „schöne Ort“Meditation)
    • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – für Anfänger geeignet

    Termine Samstag, 02.03.24 09.30 – 12.00 Uhr (inkl. Pause)
    Samstag, 13.04.24 09.30 – 12.00 Uhr (inkl. Pause)
    Kosten 37,00 € (inkl. Getränke und Pausensnacks)
    Anmeldung per Mail an info@vitabalance-kap-zwenkau.de oder telefonisch unter 034203 – 556240

    Workshop „Nordic Walking und noch mehr“

    In diesem 2stündigen Workshop schnuppern Sie in die Techniken des Nordic Walking’s und probieren sie gleich aus.
    In der schönen Umgebung des Zwenkauer See’s erleben Sie einen abwechslungsreichen Workshop, der mehr ist als nur Nordic Walking.
    In wettergerechter Kleidung verbringen Sie den überwiegenden Teil des Workshops an der frischen Luft und sind aktiv.
    Nordic Walking Stöcke werden von uns gestellt.
    Das Mitbringen eines kleinen Getränks wird empfohlen.
    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – für Anfänger geeignet

    Inhalt:

    • Einstellen der Stöcke
    • verschiedene Techniken des Nordic Walking
    • Erwärmung- und Dehnungsübungen
    • Gestaltung einer abwechslungsreichen Walking- Einheit

    Termine Samstag, 20.04.24 09.30 – 11.30 Uhr
    Kosten 25,00 €
    Anmeldung per Mail an info@vitabalance-kap-zwenkau.de oder telefonisch unter 034203 – 556240

    06.02.2024|

    Neue Termine für Präventionskurse

    Es starten wieder neue Präventionskurse, welche von der Kasse bezuschusst werden und in denen auch noch Plätze frei sind.

    Laufzeit Termin Kurs
    26.03. – 14.05.24 Dienstags, 09.00 Uhr – 10.00 Uhr Beckenbodentraining für Mütter
    ( Rückbildungbildungsgymnastik für Mütter ab der 6.Woche nach der Entbindung)
    26.03. – 14.05.24 Dienstags, 10.15 Uhr – 11.15 Uhr superMAMAfitness – Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung
    (Bauch-Beutel-Po)
    05.03. – 07.05.24
    14.05. – 23.07.24
    Dienstags, 17.00 Uhr – 18.00 Uhr Pilates
    06.03. – 15.05.24
    22.05. – 31.07.24
    Mittwochs, 17.00 Uhr – 18.00 Uhr Rückenschule
    05.03. – 07.05.24 Dienstags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene

    Für alle Kurse nehmen wir Anmeldungen entgegen.

    05.02.2024|

    Möchtest Du etwas in Deinem beruflichen Leben ändern?

    Wir suchen Verstärkung für unser Team.

    Bist Du ausgebildete/r Physiotherapeut/in mit MLD Abschluss, hast Freude an Deinem Beruf und möchtest Dich in diesem auch weiter entwickeln?

    Arbeitest Du gern und mit netten und fröhlichen Kolleginnen in großzügigen Räumlichkeiten
    zusammen und möchtest dabei die Aussicht auf den Zwenkauer See genießen?

    Dann melde Dich bei uns. Schick uns eine Mail oder ruf bei uns an.
    Bei einem persönlichen Gespräch können wir Details besprechen.

     

    27.01.2022|

    Ab sofort erweitern wir unser Praxisangebot für Sie

    Durch den erfolgreichen Abschluss zur Physiotherapeutischen Heilpraktikern, kurz HP Physio ist es Frau Navara nun möglich, selbst zu diagnostizieren bzw. zu befunden und einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser wird dann zeitnah in unserer Praxis umgesetzt.

    Sind Sie privatversichert, bekommen Beihilfe, sind gesetzlich krankenversichert und haben eine Zusatzversicherung?
    Dann können Sie unsere HP-Leistungsabrechnung zur Bezahlung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir rechnen nach der Gebühr in Anlehnung an die GOÄ ab.
    Wir weisen Sie aber darauf hin, dass nicht jede Krankenkasse 100% des Rechnungsbetrags an Sie zurück erstattet.
    Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Krankenversicherer bzw. in Ihrem Vertrag mit der KK, in dem die Erstattungshöhe festgelegt ist.
    Selbstverständlich können Sie auch als Selbstzahler unser neues Praxisangebot nutzen.

    Gern informieren wir Sie auch telefonisch und terminieren eine Erstkonsultation .

    Kathrin Navara
    PT, Osteopathin, HP Physio

    27.06.2018|

    Öffnungszeiten

    Wochentag Öffnungszeiten
    Montag 08:00 – 20:00 Uhr
    Dienstag 13:00 – 20:00 Uhr
    Mittwoch 08:00 – 18:00 Uhr
    Donnerstag 08:30 – 19:00 Uhr
    Freitag 08:00 – 15:00 Uhr

    Zusätzlich zu den angegebenen Öffnungszeiten sind nach Absprache abweichende Termine möglich.

    Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, uns rechtzeitig Bescheid zu geben, so dass wir die frei werdende Zeit neu vergeben können.

    Kursplan

    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
    9:00 – 10:00 Uhr
    Rehasport
    9:00 – 10:00 Uhr
    *Beckenbodentraining für Mütter (Rückbildungsgymnastik)
    9:00 – 10:00Uhr
    Pilates
    9:00 – 10:00 Uhr
    Rehasport
    9:00 – 10:00 Uhr
    Rehasport
    10:00 – 11:00 Uhr
    Rehasport
    10:15 – 11:15 Uhr
    superMAMMAfitness-Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung
    (Bauch-Beutel-Po)
      
    11:00 – 12:00 Uhr
    Allgemeine Fitness
     14:00 – 15:00 Uhr
    Rehasport
    15:00 – 16:00 Uhr
    Rehasport

    16:30 – 17:30 Uhr
    Pilates/ Qi gong

    16:00 – 17:00 Uhr
    Bungee Fitness
    16:00 – 17:00 Uhr
    FaszienYoga
    17:00 – 18:00 Uhr
    *Neue Rückenschule / *Pilates
    17:00 – 18:00 Uhr
    *Neue Rückenschule / *Pilates
    17:30 – 18:30 Uhr
    Zwemba Fit
    (nach lateinam. Rhythm.)
    18:00 – 19:00 Uhr
    Rehasport
    18:00 – 19:00 Uhr
    Rehasport
    18:00 – 19:00 Uhr
    Rehasport
    18:30 – 19:30 Uhr
    Bungee Fitness
    19:00 – 20:00 Uhr
    *Neue Rückenschule / *Pilates
    19:00 – 20:00 Uhr
    Rehasport
    19:30 – 20:30 Uhr
    Pilates

     * Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse  gefördert werden) – Kursplan Stand 01.02.2023

    Physiotherapie

    Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.

    • Manuelle Therapie

    • Krankengymnastik

    • Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage

    • Lymphdrainage

    • Spezielle Kiefergelenktherapie (CMD)

    • Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage

    • Fango

    • Ultraschall

    • Elektrotherapie

    • Skoliosebehandlung

    • Physiotherapeutische Hausbehandlung

    • Krankengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)

    • Präventionskurse

    Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner

    Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.

    • Heilpraktikerleistungen Physiotherapie

    • Osteopathie

    • MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie

    • Cranio-Sacral-Therapie

    • Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion

    • Betriebliche Gesundheitsvorsorge

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    MaRhyThe®  – Matrix-Rhythmus-Therapie

    Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist eine tiefenwirksame Therapieform mit hoher Effektivität. Durch den Resonator am Matrixmobil®  werden mechano-magnetische Schwingungen, welche den Körperzellschwingungen entsprechen, ins Gewebe gesendet. Diese regen die vielfältigen Stoffwechsel, die zwischen den Zellen und deren Umgebung (Matrix) notwendig sind, an. Die MaRhyThe® wirkt über rhythmische Mikro-Extension bis auf die zellbiologische Ebene, so daß zelluläre Mikroprozesse in Takt kommen, auf die jede Zellregeneration und Heilung angewiesen sind.

    Wir bringen Ihre Zellen in Schwung.

    Einige Anwendungsmöglichkeiten:

    • Regulierung eines lokalen oder systemischen muskulären Hypo- bzw. Hypertonus – Verspannung, Kapselstress, Myoarthropathie, Myogelose, Intra- und intermuskuläre Dysbalance
    • Verbesserung der Dehnbarkeit –  Narbe, Verwachsung, Kontraktur, Haltungsschäden
    • Abbau von Schwellungen – Hämatom, Ödem, Lymphabflussstauung
    • Linderung akuter und chronischer Schmerzen – Muskelfaserüberdehnung, Zoster, Neuralgie, Dorsopathie, Migräne
    • Verbesserung eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit – posttraumatisch, nach Ruhigstellung, Kapselfibrose

    Weitere Informationen finden Sie unter www.marhythe-systems.de

    Personal Training unter therapeutischem Aspekt

    Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstraining nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.

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    Rücken College

    Vita Balance Kap Zwenkau - Rücken College

    Ein Leben ohne Rückenschmerzen

    Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.

    Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.

    Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.

    Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.

    Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.

    Wenn die Rückenfitness nachlässt, kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann, wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.

    Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – das Rücken College. Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!

    Weitere Informationen finde Sie unter www.ruecken-college.de

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    Gesundheitssportverein

    In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.

    Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de

    Sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist

    Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba

    Vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen

    Beim Kinderyoga wird durch das Üben von Yogafiguren, welche spielerisch in Geschichten verpackt und durch Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen ergänzt werden, die Körperwahrnehmung geschult und verbessert. Die körperliche Gesundheit und innere Ausgeglichenheit stehen im Fokus der Übungen. Der Kurs ist geeignet für Kinder von 5 bis 12 Jahren.

    Nutzen Sie die Dynamik der Gruppe, um verschiedene Techniken des Nordic Walkings zu erlernen oder zu verbessern. Ergänzt wird der Kurs durch eingebaute Belastungs-, Kräftigungs- und Dehnungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Beim Qui Gong als Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) steht im Mittelpunkt, Körper und  Geist in Einklang zu bringen. Es werden die 18 Übungen des Thai Chi Qui Gong vermittelt und gefestigt. Verschiedene Atemtechniken und der „Blick nach innen“ runden die sanften und fließenden Bewegungen ab. Der Kurs ist für Menschen jeglichen Alters geeignet, die ihr Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene verbessern wollen.

    Entdecken Sie Ihren Entspannungstyp, indem Sie drei Techniken in einem Kurs kennenlernen und ausprobieren können.

    – Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und wurde aus der Hypnose weiter entwickelt.

    – In der PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen) liegt die Konzentration auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung,   um Muskelspannung aufgrund verbesserter Körperwahrnehmung zu senken.

    – Qui gong, als ein Teil der TCM, schult durch sanfte und fließende Bewegungen die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Einklang.

    Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining mit einem Wechsel von Belastung und Erholung. Aus der Kombination von Kraft- und Cardiotraining
    profitieren Kraftausdauer und Herz- Kreislaufsystem. In nur 30 Minuten schaffen Sie es zur individuellen 100%igen Maximalbelastung.
    Freuen Sie sich auf ein Training der ganz besonderen Art.

    Gerne können Sie nach Absprache an einem Probetraining in einem bestehenden Kurs teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeutinnen und Trainer*innen. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.

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    Wellness

    Lassen Sie sich in unseren großzügigen und angenehmen Räumen durch Massagen mit Bio- Aroma-Ölen oder heißen Steinen verwöhnen.
    Ob Sie sich den Rücken, das Gesicht, die Füße oder den ganzen Körper massieren lassen wollen, es ist immer eine Wohltat für Körper und Seele.
    Probieren sie es aus.

    • Aromaöl-Massage Rücken oder Rücken, Arme, Beine
    • Hot Stone Massage Rücken, Arme, Beine
    • Entspannende Fußmassage
    • Entspannende Gesichtsmassage

    Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.

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