Ihr neues Gesundheitszentrum Vita Balance Kap Zwenkau.
Direkt am See.
Willkommen
Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau Ihr neues Gesundheitszentrum. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar. Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter, wir rufen Sie gern schnellstmöglich zurück.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen
Unser Team: Susanne Wunderlich (Rücken College / Praxismanagerin), Sarah Fröhlich (Physiotherapeutin), Verena Thum (Physiotherapeutin), Anke Müller (Physiotherapeutin), Kathrin Navara (Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin) und Alexandra Peter (Physiotherapeutin)
Aktuelles
Hinweise für Kursteilnehmer
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass vom 02.07.18–27.07.18 dienstags und donnerstags keine Pilates- und Bungee Fitness-Kurse stattfinden.
Ab dem 31.07. finden alle Bungee Fitness-Kurse zu den gewohnten Zeiten wieder statt. Pilates startet wieder am Donnerstag, den 09.08.
Ihr Vita Balance Team
Unser Sommerspezial 2018
Mama – Fitness
Start: 23.05.2018 immer am Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr (6er Kurs)
Walking am See
Start: 18.05.2018 immer am Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr (10er Kurs)
Gymnastik am See
Start: 18.05.2018 immer am Freitag, 08:00 – 09:00 Uhr (10er Kurs)
Ganzkörperkräftigung für Senioren
Neuer Präventionskurs (bis zu 100% Krankenkassenzuschuss möglich):
Start: 28.05.2018 immer am Montag, 08:00 – 09:00 Uhr
Neue Präventionskurse – einige Plätze sind noch frei
Nacken- Schulter- Arm- Fit
Start: 08.05.2018 immer am Dienstag 16:30 – 17:30 Uhr
Sie trainieren Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft. Der Kurs fördert Ihr Wohlbefinden und trägt zur Besserung Ihrer Schulter-, Arm- und Muskelbeschwerden bei.
Themenbereich: Bewegung
Umfang und Dauer: pro Kurs 10 Einheiten je 60 min
Kursgebühr: je Kurs 110,00 € (mit Bezuschussung aller Krankenkassen, mind. 80%)
Rücken College – Der kluge Weg zum gesunden Rücken
Die Kombination aus Training, Analysen und Motivation, in einem Erfolgsprogramm für eine schnelle Zielerreichung, ist einzigartig. Mit einem ganzheitlichen Konzept begleiten wir Sie auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit und einem neuen Lebensgefühl.
Pound Rock Workout
Ab September am Donnerstag 20:30-21:30 Uhr
Der neue und brandheiße Fitness-Trend aus Amerika vereint als intensives Ganzkörper-Workout Kondition, Cardio und Pilates auf sehr rockige Art und Weise.
Trainiert wird in Einheiten zu 45 Minuten: mit speziellen Drumsticks zu rockigen Beats und der Spaß kommt nicht zu kurz.
Neue Kurse
Wir bieten ab sofort folgende neue Kurse an: Bungee Pilates, Bungee Fitness Männer und Faszien Training. Interessiert? Vereinbaren Sie doch einfach einen kostenfreien Probetermin.
Öffnungszeiten
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Mo. – Do. | 08:00 – 20:00 Uhr und nach Vereinbarung |
| Fr. | 08:00 – 16:00 Uhr und nach Vereinbarung |
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 – 08:45 Uhr Rücken College Kurs |
||||
| 9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
09:00 – 10:00 Uhr Pilates Kurs |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
||
| 10:30 – 11:30 Uhr Senioren Fit * |
11:00 – 11:45 Uhr Rücken College Kurs |
|||
| 14:00 – 15:00 Uhr Rehasport |
||||
| 15:00 – 16:00 Uhr Rehasport |
15:30 – 16:30 Uhr Knie – Hüfte Fit * |
|||
| 17:00 – 17:45 Uhr Rücken College Kurs |
16:30 – 17:30 Uhr Nacken Schulter Arm Fit * |
17:00 – 18:00 Uhr Rücken Fit * |
17:30 – 18:30 Uhr Zumba |
|
| 18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 18:45 Uhr Rücken College Kurs |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:30 – 19:30 Uhr Bungee Fitness |
|
| 19:00 – 19:45 Uhr Rücken College Kurs |
19:00 – 20:00 Uhr Bungee Fitness |
19:00 – 20:00 Uhr Rehasport |
19:30 – 20:30 Uhr Pilates |
|
| 20:30 – 21:30 Uhr Pound Rock Workout |
Kursplan vom 13.04.2018 – * Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse gefördert werden)
Physiotherapie
Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
- Lymphdrainage
- Spezielle Kiefergelenkstherapie
- Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
- Fango
- Ultraschall
- Elektrotherapie
- Präventionskurse
- Klassische medizinische Heilmassagen
Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.
- Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
- APM – Akupunktmassage nach Penzel
- Cranio-Sacral-Therapie
- Lasertherapie
Rücken College
Ein Leben ohne Rückenschmerzen
Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.
Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.
Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.
Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.
Wenn die Rückenfitness nachlässt kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und in der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.
Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!
Personal Training unter therapeutischem Aspekt
Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstrainig nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.
Gesundheitssportverein
In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Daran anschließend besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein weiter sportlich aktiv zu bleiben, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zumba. Weiterhin können Sie im 10er-Kartensystem folgende Kurse buchen:
- Bungee Fitness – Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de
- Gravity – das ANDERE Gerätekrafttraining
- Pilates – sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
- Zumba – Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining
Gern können Sie nach Absprache an einem kostenfreien Probetraining zu einem bestehenden Kurstermin teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeuten und Trainern. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.
Wellness
Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen oder heißen Lava-Muscheln verwöhnen.
Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.