Praxis2020-11-01T14:29:09+01:00

Vita Balance Kap Zwenkau
Ihre Pysiotherapie mit Seeblick

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+++ Informationen Stand 01.11.2020 +++

Die Physiotherapie bleibt auch weiterhin zu den gewohnten Zeiten für Sie geöffnet.

Die Rehasportkurse finden statt, da sie auf ärzliche Verordnung in Anspruch genommen werden.

Alle anderen Sport- und Präventionskurse können aufgrund der Anweisung vom 30.10.2020 leider nicht stattfinden.

Auch nach den neuen verschärften Regelungen zur Eindämmung der Coronakrise ist unsere Praxis geöffnet. Damit kommen wir unserem Versorgungsauftrag mit der Durchführung medizinisch notwendiger Therapien nach.

Wir sind uns der Verantwortung unseren Patienten und Mitarbeitern gegenüber bewusst und sind bestrebt, die uns zur Verfügung stehenden Mittel zur Prävention und zum Schutz aller einzusetzen. Deshalb haben wir unsere Hygienestandards, welche schon hoch waren, noch einmal gesteigert. Wir sind bemüht, die Kontaktzeit mit anderen Personen als Ihrer Therapeutin zu minimieren. In der aktuellen Phase werden von uns alle Kontaktflächen wir Türklinken, Wasserhähne, sowie für die Therapie notwendige Materialien regelmäßig zwischen den Behandlungen und nach den Kursen desinfiziert. In unseren großzügigen Praxisräumen herrscht durch regelmässiges Lüften ein gesundes Raumklima. Um sich und andere zu schützen, gelten weiterhin auch die allgemeinen Hygieneregeln:

  • Im Eingangsbereich bitte einen Mund-Nasen-Schutz tragen.
  • Hände desinfizieren
  • Abstand halten
  • Nur gesund zur Therapie kommen

Da Rehabilitationssport auf ärztliche Anweisung in Anspruch genommen wird, finden die Rehasportkurse auch weiterhin statt. Bitte beachten Sie folgende Hinweise und unseren Hygieneplan vor Ort.

  • Bitte schon in Sportkleidung zu uns kommen, damit nur die Schuhe gewechselt werden müssen, um eine längere Verweildauer in unseren Umkleiden zu vermeiden.
  • Vom Eingang der Praxis bis zum Kursraum bitte eine Mund-Nasen-Schutzmaske tragen.
  • Nach dem Eintreten in die Praxis und vor dem Verlassen der Praxis die Hände desinfizieren
  • Im Kursraum bleiben die Fenster während des Kurses geöffnet. Eventuell eine Jacke mitbringen, damit man nicht auskühlt.
  • Bitte den Mindestabstand während des Kurses einhalten – entsprechende Markierungen auf dem Boden beachten.
  • Halten Sie bitte die allgemeinen Hygieneregeln ein.

Unsere Öffnungszeiten

Montag 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Dienstag 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Mittwoch 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Donnerstag 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Freitag 8.00 Uhr – 16.00 Uhr

(Termine ausserhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbaung möglich)

Möchten Sie eine Bargeldzahlung umgehen, besteht die Möglichkeit der EC-Kartenzahlung.

Wir haben ausreichend Desinfektionsmittel in der Praxis.

 

Wir möchten uns bei allen Patienten, die trotz der derzeitigen Lage besonnen reagieren und in unserer Praxis ihre Behandlungen in Anspruch nehmen, bedanken und allen eine gesunde Zeit wünschen.

 

Vita Balance Kap Zwenkau - Logo

Willkommen

Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus unsere Physiotherapie mit angeschlossener Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie und Gesundheitssportverein, welcher neben RehaSport auch verschiedene andere Sportkurse anbietet. Um unser Angebot abzurunden, bieten wir für Sie verschiedene Entspannung- und Wohlfühlmassagen an. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar. Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie gern schnellstmöglich zurück.

Wir freuen uns auf Sie.

Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen

Vita Balance Kap Zwenkau - Unser Team

Unser Team
Susanne Wunderlich Rücken College / Praxismanagerin / Trainerin Bungee Fitness u. Workout/ Trainerin B RehaSport
Sarah Fast Bachelor Physiotherapie / Trainerin B RehaSport
Verena Thum Physiotherapeutin / Trainerin Pilates
Anke Müller Physiotherapeutin / Trainerin B RehaSport
Kathrin Navara Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin Physiotherapie, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin
Alexandra Peter Physiotherapeutin / Trainerin Zwemba u. Bungee Fitness
Katja Ritter Physiotherapeutin / Trainerin B RehaSport / Trainerin Pilates, Qi gong u. Kinderyoga

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Aktuelles

Leider müssen wir, auf Grund der Anordnung vom 30.10.2020, den Beginn der unten genannten Kurse bis auf Weiteres verschieben. Anmeldungen dafür nehmen wir trotzdem gerne entgegen.

Entspannung – Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie zur Ruhe

ab Montag, 02.11.2020     19.00 – 20.00 Uhr

Pilates – Ganzkörperkräftigung unter Beachtung des Atemrhythmus

ab Mittwoch, 04.11.2020      20.00 – 21.00 Uhr

Bootcamp – Bei Wind und Wetter an seine eigenen Grenzen gehen

ab Donnerstag, 05.11.2020       19.00 – 20.00 Uhr

Außerdem beginnt am Mittwoch, 04.11.2020, ein Präventionskurs “Pilates”. In 10 Einheiten können Sie mittwochs von 17.00 -18.00 Uhr die Grundlagen des Pilates kennenlernen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

01.11.2020|

Pilates als Präventionskurs

Am 3.9.2020 14.00 Uhr startet unser erster Präventionskurs “Pilates”. Dieser findet acht Wochen lang jeden Donnerstag zur gleichen Zeit statt und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Es sind noch einige wenige Plätze frei. Wer etwas für seine Gesundheit tun will, kann sich gerne während unserer Öffnungszeiten noch anmelden.

Wir würden uns freuen.

27.08.2020|

Wieder Präventionskurse im Angebot

Kursstart im August

Nachdem wir coronabedingt keine Präventionskurse anbieten konnten, starten voraussichtlich im August/September wieder neue Kurse. Geplant sind Folgende, für die auch noch Anmeldungen möglich sind.

Dienstags, 25.08.- 20.10.2020             14.00- 15.00 Uhr    Mama Fit- Ganzkörperkräftigung für junge Mütter
Freitags, 28.08.- 16.10.2020                 16.00- 17.00 Uhr  Neue Rückenschule
Mittwochs, 09.09.- 28.10.2020           17.00- 18.00 Uhr Rücken Fit

Vereinzelt haben wir auch noch freie Plätze in unseren Rehasport- und Sportgruppen. Fragen Sie bei uns nach, wir geben Ihnen gerne Auskunft dazu.

 

07.07.2020|

Wir erweitern unser Angebot

Wir begrüßen die Physiotherapeutin Frau Katja Ritter, die in unserem Team seit dem 1.5.2020 tätig ist. Sie bringt nicht nur zahlreiche Qualifikationen, sondern auch viele neue Ideen mit, die unser Angebot bereichern.

NEU bei uns:

  • In der Physiotherapie – McKenzie Methode
  • Pilates endlich auch als Präventionskurs
  • Neue Rückenschule als Präventionskurs
  • Kinderyoga, Nordic Walking, Qi gong und Entspannungsdreierlei als Gruppenkurse
24.05.2020|

NEUer Präventionskurs im Angebot

MamaFit – Ganzkörperkräftigung für junge Mütter

Dieser Kurs richtet sich an junge und jung gebliebene Mütter, welche nach der Geburt ihres Kindes und beendeter Rückbildung wieder fit werden wollen.

In acht Einheiten a 60 min werden Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers durchgeführt und geübt. Als Präventionskurs wird er von allen Krankenkassen bezuschusst.

Ab sofort nehmen wir Anmeldungen für den Kurs entgegen, welcher im Januar startet.

22.11.2018|

Neue Kurse ab September

Wir bieten Ihnen ab September zwei neue Kurse an, für die Sie sich ab sofort anmelden können.

Dienstags von  20.00- 21.00 Uhr  Workout

Das Workout ist ein Ganzkörpertraining, in dem verschiedene Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen kombiniert werden.
Für Abwechslung sorgen verschiedenste Sportgeräte, welche in das Training eingebaut werden. Bei angenehmer Musik enden die Einheiten mit einer Entspannungsphase.

Donnerstags von 17.30- 18.30 Uhr “Zwemba” Fit 

Tanzen Sie sich fit mit Zwemba!  Es werden lateinamerikanische Rhythmen mit Aerobic-Übungen, Tanzelementen und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba kombiniert.
Dabei wird zu jedem Lied passend zur Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreographie erstellt. Lassen Sie sich von der Musik mitreißen, trainieren Sie Ihren ganzen Körper und steigern Sie Ihre Ausdauer.

14.08.2018|

Öffnungszeiten

Wochentag Öffnungszeiten
Mo. – Do. 08:00 – 20:00 Uhr und nach Vereinbarung
Fr. 08:00 – 16:00 Uhr und nach Vereinbarung

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  08:00 – 08:45 Uhr
Rücken College Kurs
09:30 – 10:30 Uhr
*Pilates Seniorengruppe
9:00 – 10:00 Uhr
Rehasport
09:00 – 10:00 Uhr
Pilates
9:00 – 10:00 Uhr
Rehasport
9:00 – 10:00 Uhr
Rehasport
10:00 – 11:00 Uhr
Rehasport
  
11:00 – 11:45 Uhr
Rücken College Kurs
 14:00 – 15:00 Uhr
Rehasport
 14:00 – 15:00 Uhr
Mama Fitness*
 14:00 – 15:00 Uhr
Pilates
15:00 – 16:00 Uhr
Rehasport für Kinder
15:00 – 16:00 Uhr
Rehasport

17:00 – 18:00 Uhr
Rehasport

17:00 – 18:00 Uhr
*Rücken Fit / *Pilates
17:30 – 18:30 Uhr
Zwemba Fit
(nach lateinam. Rhythm.)
18:00 – 19:00 Uhr
Rehasport
 18:00 – 18:45 Uhr
Rücken College Kurs
18:00 – 19:00 Uhr
Rehasport
18:30 – 19:30 Uhr
Bungee Fitness
 19:00 – 20.00 Uhr
Entspannung
19:00 – 20:00 Uhr
Bungee Fitness
19:00 – 20:00 Uhr
Rehasport
19:00 – 20:00 Uhr
Bootcamp(Outdoor)
20:00 – 21:00Uhr
Workout
(Bauch -Beine – Po)
20:00 – 21:00Uhr
Pilates( ab Nov.)
19:30 – 20:30 Uhr
Pilates

 * Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse  gefördert werden) – Kursplan vom 15.07.2020

Physiotherapie

Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.

  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik
  • Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
  • Lymphdrainage
  • Spezielle Kiefergelenktherapie
  • Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
  • Fango
  • Ultraschall
  • Elektrotherapie
  • Skoliosebehandlung
  • Physiotherapeutische Hausbehandlung
  • Krankengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)
  • Präventionskurse

Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner

Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.

  • Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
  • Osteopathie
  • MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
  • Cranio-Sacral-Therapie
  • APM – Akupunktmassage nach Penzel
  • Lasertherapie
  • Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion
  • Betriebliche Gesundheitsvorsorge
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MaRhyThe®  – Matrix-Rhythmus-Therapie

Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist eine tiefenwirksame Therapieform mit hoher Effektivität. Durch den Resonator am Matrixmobil®  werden mechano-magnetische Schwingungen, welche den Körperzellschwingungen entsprechen, ins Gewebe gesendet. Diese regen die vielfältigen Stoffwechsel, die zwischen den Zellen und deren Umgebung (Matrix) notwendig sind, an. Die MaRhyThe® wirkt über rhythmische Mikro-Extension bis auf die zellbiologische Ebene, so daß zelluläre Mikroprozesse in Takt kommen, auf die jede Zellregeneration und Heilung angewiesen sind.

Wir bringen Ihre Zellen in Schwung.

Einige Anwendungsmöglichkeiten:

  • Regulierung eines lokalen oder systemischen muskulären Hypo- bzw. Hypertonus – Verspannung, Kapselstress, Myoarthropathie, Myogelose, Intra- und intermuskuläre Dysbalance
  • Verbesserung der Dehnbarkeit –  Narbe, Verwachsung, Kontraktur, Haltungsschäden
  • Abbau von Schwellungen – Hämatom, Ödem, Lymphabflussstauung
  • Linderung akuter und chronischer Schmerzen – Muskelfaserüberdehnung, Zoster, Neuralgie, Dorsopathie, Migräne
  • Verbesserung eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit – posttraumatisch, nach Ruhigstellung, Kapselfibrose

Weitere Informationen finden Sie unter www.marhythe-systems.de

Rücken College

Vita Balance Kap Zwenkau - Rücken College

Ein Leben ohne Rückenschmerzen

Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.

Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.

Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.

Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.

Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.

Wenn die Rückenfitness nachlässt, kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann, wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.

Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – das Rücken College. Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!

Weitere Informationen finde Sie unter www.ruecken-college.de

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Personal Training unter therapeutischem Aspekt

Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstraining nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.

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Gesundheitssportverein

In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.

Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de

Sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist

Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba

Vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen

Beim Kinderyoga wird durch das Üben von Yogafiguren, welche spielerisch in Geschichten verpackt und durch Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen ergänzt werden, die Körperwahrnehmung geschult und verbessert. Die körperliche Gesundheit und innere Ausgeglichenheit stehen im Fokus der Übungen. Der Kurs ist geeignet für Kinder von 5 bis 12 Jahren.

Nutzen Sie die Dynamik der Gruppe, um verschiedene Techniken des Nordic Walkings zu erlernen oder zu verbessern. Ergänzt wird der Kurs durch eingebaute Belastungs-, Kräftigungs- und Dehnungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Beim Qui gong als Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) steht im Mittelpunkt, Körper und  Geist in Einklang zu bringen. Es werden die 18 Übungen des Thai Chi Qui gong vermittelt und gefestigt. Verschiedene Atemtechniken und der “Blick nach innen” runden die sanften und fließenden Bewegungen ab. Der Kurs ist für Menschen jeglichen Alters geeignet, die ihr Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene verbessern wollen.

Entdecken Sie Ihren Entspannungstyp, indem Sie drei Techniken in einem Kurs kennenlernen und ausprobieren können.

– Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und wurde aus der Hypnose weiter entwickelt.

– In der PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen) liegt die Konzentration auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung,   um Muskelspannung aufgrund verbesserter Körperwahrnehmung zu senken.

– Qui gong, als ein Teil der TCM, schult durch sanfte und fließende Bewegungen die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Einklang.

Gern können Sie nach Absprache an einem kostenfreien Probetraining zu einem bestehenden Kurstermin teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeuten und Trainern. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.

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Wellness

Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen, heißen Lava-Muscheln oder ganz neu mit wohlriechenden, die Haut samtweich machenden Aromakerzen verwöhnen.

  • Aromakerzen-Massage
  • Aroma-Öl-Massage
  • Hot Stone Massage
  • Kräuterstempel-Massage
  • Lava-Shell-Massage
  • Shiatsu

Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.

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