Willkommen bei Vita Balance Kap Zwenkau
Ihre Physiotherapie mit Seeblick
Aktuelle Corona-Informationen, Stand 12.12.2021
Die physiotherapeutische Praxis bleibt weiterhin geöffnet. Für Patienten und Patientinnen der Physiotherapie gilt auch weiterhin die 3G – Regel. Bitte legen Sie uns die entsprechenden Nachweise vor – wir sind verpflichtet, diese zu kontrollieren.
Ab Montag, dem 31.01.2022, finden unsere Freizeitsportkurse wieder statt. Z.Z. ist die 2G+ – Regel (doppelt geimpft mit Test oder geboostert ohne Test) erforderlich. Die entsprechenden Nachweise müssen von uns kontrolliert werden.
Der Kindersport montags ist davon nicht betroffen und findet statt. Bitte planen Sie ein, dass sich Eltern während des Kurses nicht im Sportraum und dem Wartebereich unserer Praxis aufhalten dürfen.
Der Reha-Sport darf weiterhin stattfinden, da er auf ärztliche Anordnung durchgeführt wird. Es gilt die 3G – Regel.
Wir sind uns der Verantwortung unseren Patienten und Mitarbeitern gegenüber bewusst und sind bestrebt, die uns zur Verfügung stehenden Mittel zur Prävention und zum Schutz aller einzusetzen. Deshalb haben wir unsere Hygienestandards, welche schon hoch waren, noch einmal gesteigert. Wir sind bemüht, die Kontaktzeit mit anderen Personen als Ihrer Therapeutin zu minimieren. In der aktuellen Phase werden von uns alle Kontaktflächen wie Türklinken, Wasserhähne, sowie für die Therapie notwendige Materialien regelmäßig zwischen den Behandlungen desinfiziert. In unseren großzügigen Praxisräumen herrscht durch regelmässiges Lüften ein gesundes Raumklima.
Um sich und andere zu schützen, gelten weiterhin auch die allgemeinen Hygieneregeln:
Im Treppenhaus und im Eingangsbereich der Praxis bitte einen medizinischen Mund-Nasen-Schutz tragen
Nach dem Betreten und vor dem Verlassen der Praxis bitte die Hände desinfizieren
Halten Sie Abstand
Kommen Sie nur gesund zur Behandlung in die Praxis
Wir bedanken uns bei allen Patienten, die trotz der derzeitigen Lage besonnen reagieren und in unserer Praxis ihre Behandlungen in Anspruch nehmen.
Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt
Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus unsere Physiotherapie mit angeschlossener Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie und Gesundheitssportverein, welcher neben RehaSport auch verschiedene andere Sportkurse anbietet.
Um unser Angebot abzurunden, bieten wir für Sie verschiedene Entspannungs- und Wohlfühlmassagen an. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar.
Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen
Unser Team
Susanne Wunderlich
Praxismanagerin / Rücken College / Trainerin Bungee Fitness u. Workout / Trainerin B RehaSport
Sarah Fast
Bachelor Physiotherapie / Trainerin B RehaSport
Verena Thum
Physiotherapeutin / Trainerin Pilates
Anke Müller
Physiotherapeutin / Trainerin B RehaSport
Kathrin Navara
Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin Physiotherapie, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin
Alexandra Peter
Physiotherapeutin / Trainerin Zwemba u. Bungee Fitness
Katja Ritter
Physiotherapeutin / Trainerin B RehaSport / Trainerin Pilates, Qi Gong und Kinderyoga
Ina Kühne
Physiotherapeutin
Aktuelles
Ab Montag, dem 31.01.22, starten unsere Sportkurse wieder!
Ab Montag, dem 31.01.2022, starten folgende Kurse, welche derzeit unter der 2G+ Regel stattfinden dürfen. (Die entsprechenden Nachweise müssen vor der Teilnahme am Kurs vorgelegt werden.)
Montags
16.30 – 17.30 Uhr Qi Gong
19.00 – 20.00 Uhr Allgemeine Fitness
Dienstags
19.00 – 20.00 Uhr Bungee Fitness
20.00 – 21.00 Uhr Workout – Bauch, Beine, Po
Mittwochs
09.00 – 10.00 Uhr Pilates
19.00 – 20.00 Uhr Funktionelles Outdoortraining
20.00 – 21.00 Uhr Pilates
Donnerstags
11.00 – 11.45 Uhr Allgemeine Fitness
14.00 – 15.00 Uhr Pilates
17.30 – 18.30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinamerikanischen Rhythmen)
18.30 – 19.30 Uhr Bungee Fitness
19.30 – 20.00 Uhr Pilates
Freitags
16.00 – 17.00 Uhr Faszien Yoga
Neuanmeldungen werden gerne entgegen genommen. Schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie an.
Wir freuen uns auf Sie.
Kindersport mit Katja geht weiter
Da Sport mit Kindern bis zum 16. Lebensjahr erlaubt ist, beginnt am 10.01.2022 ein weiterer Kurs „Kindersport mit Katja“ für 4-7 Jährige.
Immer montags von 16.00 – 16.30 Uhr wird sich mit Spaß sportlich bewegt. Es sind noch wenige Plätze frei.
Präventionskurse können stattfinden
Folgende Präventionskurse beginnen im Januar:
superMAMAfitness – Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung (Bauch-Beutel-Po)
ab 11.01.2022: 8 x dienstags von 10.00 – 11.00 Uhr
Rücken Fit
ab 12.01.2022: 8 x mittwochs von 17.00 – 18.00 Uhr
Beckenbodentraining für Mütter (Rückbildungsgymnastik)
ab 21.01.2022: 8 x freitags 10.00 – 11.00 Uhr
Alle Präventionskurse finden unter 2G Regel statt. Haben Sie Fragen, dann kontaktieren Sie uns.
Wir erweitern unser Angebot
Wir begrüßen die Physiotherapeutin Frau Katja Ritter, die in unserem Team seit dem 1.5.2020 tätig ist. Sie bringt nicht nur zahlreiche Qualifikationen, sondern auch viele neue Ideen mit, die unser Angebot bereichern.
NEU bei uns:
- In der Physiotherapie – McKenzie Methode
- Pilates endlich auch als Präventionskurs
- Neue Rückenschule als Präventionskurs
- Kinderyoga, Nordic Walking, Qi Gong und Entspannungsdreierlei als Gruppenkurse
NEUer Präventionskurs im Angebot
MamaFit – Ganzkörperkräftigung für junge Mütter
Dieser Kurs richtet sich an junge und jung gebliebene Mütter, welche nach der Geburt ihres Kindes und beendeter Rückbildung wieder fit werden wollen.
In acht Einheiten a 60 min werden Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers durchgeführt und geübt. Als Präventionskurs wird er von allen Krankenkassen bezuschusst.
Ab sofort nehmen wir Anmeldungen für den Kurs entgegen, welcher im Januar startet.
Ab sofort erweitern wir unser Praxisangebot für Sie
Durch den erfolgreichen Abschluss zur Physiotherapeutischen Heilpraktikern, kurz HP Physio ist es Frau Navara nun möglich, selbst zu diagnostizieren bzw. zu befunden und einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser wird dann zeitnah in unserer Praxis umgesetzt.
Sind Sie privatversichert, bekommen Beihilfe, sind gesetzlich krankenversichert und haben eine Zusatzversicherung?
Dann können Sie unsere HP-Leistungsabrechnung zur Bezahlung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir rechnen nach der Gebühr in Anlehnung an die GOÄ ab.
Wir weisen Sie aber darauf hin, dass nicht jede Krankenkasse 100% des Rechnungsbetrags an Sie zurück erstattet.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Krankenversicherer bzw. in Ihrem Vertrag mit der KK, in dem die Erstattungshöhe festgelegt ist.
Selbstverständlich können Sie auch als Selbstzahler unser neues Praxisangebot nutzen.
Gern informieren wir Sie auch telefonisch und terminieren eine Erstkonsultation .
Kathrin Navara
PT, Osteopathin, HP Physio
Öffnungszeiten
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Montag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Dienstag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Mittwoch | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Donnerstag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Freitag | 08:00 – 16:00 Uhr |
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
9:00 – 10:00Uhr Pilates |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
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| 10:00 – 11:00 Uhr Rehasport |
10:00 – 11:00 Uhr *superMAMAfitness-Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung (Bauch-Beutel-Po) |
10:00 – 11:00 Uhr *Beckenbodentraining für Mütter (Rückbildungsgymnastik) |
10:00 – 11:00 Uhr *Beckenbodentraining für Mütter (Rückbildungsgymnastik) |
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| 11:00 – 12:00 Uhr Qi gong für Senioren |
11:00 – 11:45 Uhr Allgemeine Fitness |
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| 14:00 – 15:00 Uhr Rehasport |
14:00 – 15:00 Uhr Pilates |
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| 16:00 – 16:30 Uhr Spiel, Sport und Spaß mit Katja |
15:00 – 16:00 Uhr Rehasport |
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|
16:30 – 17:30 Uhr |
17:00 – 18:00 Uhr *Rücken Fit / *Pilates |
17:30 – 18:30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinam. Rhythm.) |
16:00 – 17:00 Uhr FaszienYoga |
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| 18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:30 – 19:30 Uhr Bungee Fitness |
|
| 19:00 – 20.00 Uhr Allgemeine Fitness |
19:00 – 20:00 Uhr Bungee Fitness |
19:00 – 20:00 Uhr Rehasport (Indoor) / Funktionelles Outdoortraining |
19:30 – 20:30 Uhr Pilates |
|
| 20:00 – 21:00Uhr Workout (Bauch-Beine-Po) |
20:00 – 21:00Uhr Pilates |
* Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse gefördert werden) – Kursplan Stand 01.11.2021
Physiotherapie
Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.
Manuelle Therapie
Krankengymnastik
Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
Lymphdrainage
Spezielle Kiefergelenktherapie
Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
Fango
Ultraschall
Elektrotherapie
Skoliosebehandlung
Physiotherapeutische Hausbehandlung
Krankengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Präventionskurse
Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner
Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.
Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
Osteopathie
MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
Cranio-Sacral-Therapie
APM – Akupunktmassage nach Penzel
Lasertherapie
Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion
Betriebliche Gesundheitsvorsorge
MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist eine tiefenwirksame Therapieform mit hoher Effektivität. Durch den Resonator am Matrixmobil® werden mechano-magnetische Schwingungen, welche den Körperzellschwingungen entsprechen, ins Gewebe gesendet. Diese regen die vielfältigen Stoffwechsel, die zwischen den Zellen und deren Umgebung (Matrix) notwendig sind, an. Die MaRhyThe® wirkt über rhythmische Mikro-Extension bis auf die zellbiologische Ebene, so daß zelluläre Mikroprozesse in Takt kommen, auf die jede Zellregeneration und Heilung angewiesen sind.
Wir bringen Ihre Zellen in Schwung.
Einige Anwendungsmöglichkeiten:
- Regulierung eines lokalen oder systemischen muskulären Hypo- bzw. Hypertonus – Verspannung, Kapselstress, Myoarthropathie, Myogelose, Intra- und intermuskuläre Dysbalance
- Verbesserung der Dehnbarkeit – Narbe, Verwachsung, Kontraktur, Haltungsschäden
- Abbau von Schwellungen – Hämatom, Ödem, Lymphabflussstauung
- Linderung akuter und chronischer Schmerzen – Muskelfaserüberdehnung, Zoster, Neuralgie, Dorsopathie, Migräne
- Verbesserung eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit – posttraumatisch, nach Ruhigstellung, Kapselfibrose
Weitere Informationen finden Sie unter www.marhythe-systems.de
Personal Training unter therapeutischem Aspekt
Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstraining nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.
Rücken College
Ein Leben ohne Rückenschmerzen
Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.
Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.
Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.
Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.
Wenn die Rückenfitness nachlässt, kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann, wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.
Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – das Rücken College. Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!
Weitere Informationen finde Sie unter www.ruecken-college.de
Gesundheitssportverein
In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.
Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de
Sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba
Vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen
Beim Kinderyoga wird durch das Üben von Yogafiguren, welche spielerisch in Geschichten verpackt und durch Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen ergänzt werden, die Körperwahrnehmung geschult und verbessert. Die körperliche Gesundheit und innere Ausgeglichenheit stehen im Fokus der Übungen. Der Kurs ist geeignet für Kinder von 5 bis 12 Jahren.
Nutzen Sie die Dynamik der Gruppe, um verschiedene Techniken des Nordic Walkings zu erlernen oder zu verbessern. Ergänzt wird der Kurs durch eingebaute Belastungs-, Kräftigungs- und Dehnungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beim Qui Gong als Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) steht im Mittelpunkt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es werden die 18 Übungen des Thai Chi Qui Gong vermittelt und gefestigt. Verschiedene Atemtechniken und der „Blick nach innen“ runden die sanften und fließenden Bewegungen ab. Der Kurs ist für Menschen jeglichen Alters geeignet, die ihr Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene verbessern wollen.
Entdecken Sie Ihren Entspannungstyp, indem Sie drei Techniken in einem Kurs kennenlernen und ausprobieren können.
– Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und wurde aus der Hypnose weiter entwickelt.
– In der PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen) liegt die Konzentration auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung, um Muskelspannung aufgrund verbesserter Körperwahrnehmung zu senken.
– Qui gong, als ein Teil der TCM, schult durch sanfte und fließende Bewegungen die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Einklang.
Gern können Sie nach Absprache an einem kostenfreien Probetraining zu einem bestehenden Kurstermin teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeuten und Trainern. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.
Wellness
Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen, heißen Lava-Muscheln oder ganz neu mit wohlriechenden, die Haut samtweich machenden Aromakerzen verwöhnen.
- Aromakerzen-Massage
- Aroma-Öl-Massage
- Hot Stone Massage
- Kräuterstempel-Massage
- Lava-Shell-Massage
- Shiatsu
Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.