Ihr neues Gesundheitszentrum Vita Balance Kap Zwenkau.
Direkt am See.
Willkommen
Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus Ihr neues Gesundheitszentrum mit Physiotherapie, Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie, Gesundheitssportverein und Wellnessangeboten. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar. Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter, wir rufen Sie gern schnellstmöglich zurück.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen
Unser Team
Susanne Wunderlich Rücken College / Praxismanagerin / Trainerin Bungee Fitness u. Workout
Sarah Fast Bachelor Physiotherapie / Trainerin RehaSport
Verena Thum Physiotherapeutin / Trainerin Pilates
Anke Müller Physiotherapeutin / Trainerin RehaSport
Kathrin Navara Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin Physiotherapie, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin
Alexandra Peter Physiotherapeutin / Trainerin Zwemba u. Bungee Fitness
Aktuelles
Es beginnen wieder neue Präventionskurse, für die Sie sich ab sofort bei uns anmelden können.
Mama Fit- Ganzkörperkräftigung für junge Mütter
ab Montag, 17.06.2019
immer montags von 10.00- 11.00 Uhr
8 mal 60 Minuten
Kosten: 88,00 €
(wird von den Krankenkassen bezuschusst)
Ganzkörperkräftigung für Senioren
ab Montag, 08.07.2019
immer montags von 8.00- 9.00 Uhr
8 mal 60 Minuten
Kosten: 88,00 €
( wird von den Krankenkassen bezuschusst)
Nacken-Schulter-Arm Fit
ab Dienstag, 13.08. 2019
immer dienstags von 16.30- 17.30 Uhr
8 mal 60 Minuten
Kosten: 88,00 €
(wird von den Krankenkassen bezuschusst)
Rücken Fit
ab Mittwoch, 21.08.2019
immer mittwochs von 17.00- 18.00 Uhr
8 mal 60 Minuten
Kosten: 88,00 €
(wird von den Krankenkassen bezuschusst)
Neue RehaSportgruppen montags und mittwochs
Ab März bieten wir auch montags und mittwochs eine RehaSport- Gruppe am Vormittag an. Sie können sich ab sofort dafür anmelden.
Auch in den anderen Gruppen sind noch vereinzelt Plätze frei. Fragen Sie bei uns nach – wir finden für Sie eine Lösung.
NEUer Präventionskurs im Angebot
MamaFit – Ganzkörperkräftigung für junge Mütter
Dieser Kurs richtet sich an junge und jung gebliebene Mütter, welche nach der Geburt ihres Kindes und beendeter Rückbildung wieder fit werden wollen.
In acht Einheiten a 60 min werden Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers durchgeführt und geübt. Als Präventionskurs wird er von allen Krankenkassen bezuschusst.
Ab sofort nehmen wir Anmeldungen für den Kurs entgegen, welcher im Januar startet.
Ab Januar laufen bei uns wieder …
Rücken – Fit Präventionskurse
Kurs 1: vom 11.01.2019 bis 15.03.2019 immer freitags von 15.30Uhr bis 16.30Uhr
Kurs 2: vom 23.01.2019 bis 27.03.2019 immer mittwochs von 17.00Uhr bis 18.00Uhr
Nacken-Schulter-Arm- Fit Präventionskurs
vom 15.01.2019 bis 19.03.2019 immer dienstags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Ab sofort können Sie sich bei uns telefonisch anmelden.
Neue Kurse ab September
Wir bieten Ihnen ab September zwei neue Kurse an, für die Sie sich ab sofort anmelden können.
Dienstags von 20.00- 21.00 Uhr Workout
Das Workout ist ein Ganzkörpertraining, in dem verschiedene Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen kombiniert werden.
Für Abwechslung sorgen verschiedenste Sportgeräte, welche in das Training eingebaut werden. Bei angenehmer Musik enden die Einheiten mit einer Entspannungsphase.
Donnerstags von 17.30- 18.30 Uhr “Zwemba” Fit
Tanzen Sie sich fit mit Zwemba! Es werden lateinamerikanische Rhythmen mit Aerobic-Übungen, Tanzelementen und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba kombiniert.
Dabei wird zu jedem Lied passend zur Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreographie erstellt. Lassen Sie sich von der Musik mitreißen, trainieren Sie Ihren ganzen Körper und steigern Sie Ihre Ausdauer.
Ab sofort erweitern wir unser Praxisangebot für Sie
Durch den erfolgreichen Abschluss zur Physiotherapeutischen Heilpraktikern, kurz HP Physio ist es Frau Navara nun möglich, selbst zu diagnostizieren bzw. zu befunden und einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser wird dann zeitnah in unserer Praxis umgesetzt.
Sind Sie privatversichert, bekommen Beihilfe, sind gesetzlich krankenversichert und haben eine Zusatzversicherung?
Dann können Sie unsere HP-Leistungsabrechnung zur Bezahlung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir rechnen nach der Gebühr in Anlehnung an die GOÄ ab.
Wir weisen Sie aber darauf hin, dass nicht jede Krankenkasse 100% des Rechnungsbetrags an Sie zurück erstattet.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Krankenversicherer bzw. in Ihrem Vertrag mit der KK, in dem die Erstattungshöhe festgelegt ist.
Selbstverständlich können Sie auch als Selbstzahler unser neues Praxisangebot nutzen.
Gern informieren wir Sie auch telefonisch und terminieren eine Erstkonsultation .
Kathrin Navara
PT, Osteopathin, HP Physio
Öffnungszeiten
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Mo. – Do. | 08:00 – 20:00 Uhr und nach Vereinbarung |
| Fr. | 08:00 – 16:00 Uhr und nach Vereinbarung |
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 – 09:00 Uhr Ganzkörperkräftigung für Senioren* |
08:00 – 08:45 Uhr Rücken College Kurs |
|||
| 09:00 – 10:00 Uhr Rehasport (NEU) |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
09:00 – 10:00 Uhr Pilates |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
| 10:00 – 11:00 Uhr Mama Fitness* |
10:00 – 11:00 Uhr Rehasport (NEU) |
|||
| 11:00 – 11:45 Uhr Rücken College Kurs |
||||
| 14:00 – 15:00 Uhr Rehasport |
||||
| 15:00 – 16:00 Uhr Rehasport |
15:30 – 16:30 Uhr Rücken Fit * |
|||
| 17:00 – 17:45 Uhr Rücken College Kurs |
16:30 – 17:30 Uhr Nacken Schulter Arm Fit * |
17:00 – 18:00 Uhr Rücken Fit * |
17:30 – 18:30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinam. Rhythmen) |
|
| 18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 18:45 Uhr Rücken College Kurs |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:30 – 19:30 Uhr Bungee Fitness |
|
| 19:00 – 19:45 Uhr Rücken College Kurs |
19:00 – 20:00 Uhr Bungee Fitness |
19:00 – 20:00 Uhr Rehasport |
19:30 – 20:30 Uhr Pilates |
|
| 20:00 – 21:00 Uhr Workout |
* Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse gefördert werden) – Kursplan vom 22.11.2018
Physiotherapie
Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
- Lymphdrainage
- Spezielle Kiefergelenktherapie
- Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
- Fango
- Ultraschall
- Elektrotherapie
- Skoliosebehandlung
- Physiotherapeutische Hausbehandlung
- Krangengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)
- Präventionskurse
Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner
Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.
- Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
- Osteopathie
- MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
- Cranio-Sacral-Therapie
- APM – Akupunktmassage nach Penzel
- Lasertherapie
- Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion
- Betriebliche Gesundheitsvorsorge
MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist eine tiefenwirksame Therapieform mit hoher Effektivität. Durch den Resonator am Matrixmobil® werden mechano-magnetische Schwingungen, welche den Körperzellschwingungen entsprechen, ins Gewebe gesendet. Diese regen die vielfältigen Stoffwechsel, die zwischen den Zellen und deren Umgebung (Matrix) notwendig sind, an. Die MaRhyThe® wirkt über rhythmische Mikro-Extension bis auf die zellbiologische Ebene, so daß zelluläre Mikroprozesse in Takt kommen, auf die jede Zellregeneration und Heilung angewiesen sind.
Wir bringen Ihre Zellen in Schwung.
Einige Anwendungsmöglichkeiten:
- Regulierung eines lokalen oder systemischen muskulären Hypo- bzw. Hypertonus – Verspannung, Kapselstress, Myoarthropathie, Myogelose, Intra- und intermuskuläre Dysbalance
- Verbesserung der Dehnbarkeit – Narbe, Verwachsung, Kontraktur, Haltungsschäden
- Abbau von Schwellungen – Hämatom, Ödem, Lymphabflussstauung
- Linderung akuter und chronischer Schmerzen – Muskelfaserüberdehnung, Zoster, Neuralgie, Dorsopathie, Migräne
- Verbesserung eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit – posttraumatisch, nach Ruhigstellung, Kapselfibrose
Weitere Informationen finden Sie unter www.marhythe-systems.de
Rücken College
Ein Leben ohne Rückenschmerzen
Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.
Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.
Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.
Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.
Wenn die Rückenfitness nachlässt, kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann, wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.
Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – das Rücken College. Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!
Weitere Informationen finde Sie unter www.ruecken-college.de
Personal Training unter therapeutischem Aspekt
Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstraining nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.
Gesundheitssportverein
In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.
- Bungee Fitness – Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de
- Pilates – sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
- Zwemba – Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba
- Workout – vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen
Gern können Sie nach Absprache an einem kostenfreien Probetraining zu einem bestehenden Kurstermin teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeuten und Trainern. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.
Wellness
Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen, heißen Lava-Muscheln oder ganz neu mit wohlriechenden, die Haut samtweich machenden Aromakerzen verwöhnen.
- Aromakerzen-Massage
- Aroma-Öl-Massage
- Hot Stone Massage
- Kräuterstempel-Massage
- Lava-Shell-Massage
- Shiatsu
Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.