Ihr neues Gesundheitszentrum Vita Balance Kap Zwenkau.
Direkt am See.
Willkommen
Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus Ihr neues Gesundheitszentrum mit Physiotherapie, Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie, Gesundheitssportverein und Wellnessangeboten. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar. Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter, wir rufen Sie gern schnellstmöglich zurück.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen
Unser Team: Susanne Wunderlich (Rücken College / Praxismanagerin), Sarah Fast (Physiotherapeutin), Verena Thum (Physiotherapeutin), Anke Müller (Physiotherapeutin), Kathrin Navara (Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin) und Alexandra Peter (Physiotherapeutin)
Aktuelles
Ab Januar laufen bei uns wieder
Rücken – Fit Präventionskurse.
Kurs 1: vom 11.01.2019 bis 15.03.2019 immer freitags von 15.30Uhr bis 16.30Uhr
Kurs 2: vom 23.01.2019 bis 27.03.2019 immer mittwochs von 17.00Uhr bis 18.00Uhr
Nacken-Schulter-Arm- Fit Präventionskurs
vom 15.01.2019 bis 19.03.2019 immer dienstags von 16.30Uhr bis 17.30Uhr
Ab sofort können Sie sich bei uns telefonisch anmelden.
Neue Kurse ab September
Wir bieten Ihnen ab September zwei neue Kurse an, für die Sie sich ab sofort anmelden können.
Dienstags von 20.00- 21.00 Uhr Workout
Das Workout ist ein Ganzkörpertraining, in dem verschiedene Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen kombiniert werden.
Für Abwechslung sorgen verschiedenste Sportgeräte, welche in das Training eingebaut werden. Bei angenehmer Musik enden die Einheiten mit einer Entspannungsphase.
Donnerstags von 17.30- 18.30 Uhr “Zwemba” Fit
Tanzen Sie sich fit mit Zwemba! Es werden lateinamerikanische Rhythmen mit Aerobic-Übungen, Tanzelementen und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba kombiniert.
Dabei wird zu jedem Lied passend zur Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreographie erstellt. Lassen Sie sich von der Musik mitreißen, trainieren Sie Ihren ganzen Körper und steigern Sie Ihre Ausdauer.
Startende Präventionskurse
Rücken-Fit
Start: 05.09.2018
mittwochs 17.00- 18.00 Uhr
Rücken-Fit
Start: 28.09.2018
freitags 15.30-16.30 Uhr
Nacken-Schulter-Arm Fit
Start: 18.09.2018
dienstags 16.30- 17.30 Uhr
Sie trainieren Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft. Die Kurse fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Besserung Ihrer Rücken-, Schulter-, Arm- und Nackenmuskelbeschwerden bei.
Themenbereich: Bewegung
Umfang und Dauer: je Kurs 10 Einheiten à 60 min
Kursgebühr: je Kurs 110,00 € (mit Bezuschussung aller Krankenkassen mind. 80%)
Ab sofort erweitern wir unser Praxisangebot für Sie
Durch den erfolgreichen Abschluss zur Physiotherapeutischen Heilpraktikern, kurz HP Physio ist es Frau Navara nun möglich, selbst zu diagnostizieren bzw. zu befunden und einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser wird dann zeitnah in unserer Praxis umgesetzt.
Sind Sie privatversichert, bekommen Beihilfe, sind gesetzlich krankenversichert und haben eine Zusatzversicherung?
Dann können Sie unsere HP-Leistungsabrechnung zur Bezahlung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir rechnen nach der Gebühr in Anlehnung an die GOÄ ab.
Wir weisen Sie aber darauf hin, dass nicht jede Krankenkasse 100% des Rechnungsbetrags an Sie zurück erstattet.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Krankenversicherer bzw. in Ihrem Vertrag mit der KK, in dem die Erstattungshöhe festgelegt ist.
Selbstverständlich können Sie auch als Selbstzahler unser neues Praxisangebot nutzen.
Gern informieren wir Sie auch telefonisch und terminieren eine Erstkonsultation .
Kathrin Navara
PT, Osteopathin, HP Physio
Öffnungszeiten
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Mo. – Do. | 08:00 – 20:00 Uhr und nach Vereinbarung |
| Fr. | 08:00 – 16:00 Uhr und nach Vereinbarung |
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 – 08:45 Uhr Rücken College Kurs |
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| 9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
09:00 – 10:00 Uhr Pilates |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
||
| 10:00 – 11:00 Uhr Mama Fitness |
||||
| 11:00 – 11:45 Uhr Rücken College Kurs |
||||
| 14:00 – 15:00 Uhr Rehasport |
||||
| 15:00 – 16:00 Uhr Rehasport |
15:30 – 16:30 Uhr Knie – Hüfte Fit * |
15:30 – 16:30 Uhr Rücken Fit * |
||
| 17:00 – 17:45 Uhr Rücken College Kurs |
16:30 – 17:30 Uhr Nacken Schulter Arm Fit * |
17:00 – 18:00 Uhr Rücken Fit * |
17:30 – 18:30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinam. Rhythmen) |
|
| 18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 18:45 Uhr Rücken College Kurs |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:30 – 19:30 Uhr Bungee Fitness |
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| 19:00 – 19:45 Uhr Rücken College Kurs |
19:00 – 20:00 Uhr Bungee Fitness |
19:00 – 20:00 Uhr Rehasport |
19:30 – 20:30 Uhr Pilates |
|
| 20:00 – 21:00 Uhr Workout |
Kursplan vom 28.08.2018 – * Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse gefördert werden)
Physiotherapie
Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.
- Manuelle Therapie
- Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
- Lymphdrainage
- Spezielle Kiefergelenktherapie
- Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
- Fango
- Ultraschall
- Elektrotherapie
- Klassische medizinische Heilmassage
- Physiotherapeutische Hausbehandlung
- Krangengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)
- Präventionskurse
Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner
Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.
- Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
- Osteopathie
- MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
- Cranio-Sacral-Therapie
- APM – Akupunktmassage nach Penzel
- Lasertherapie
- Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion
- Betriebliche Gesundheitsvorsorge
Rücken College
Ein Leben ohne Rückenschmerzen
Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.
Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.
Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.
Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.
Wenn die Rückenfitness nachlässt kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und in der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.
Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!
Personal Training unter therapeutischem Aspekt
Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstrainig nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.
Gesundheitssportverein
In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.
- Bungee Fitness – Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de
- Pilates – sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
- Zwemba – Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba
- Workout – vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen
Gern können Sie nach Absprache an einem kostenfreien Probetraining zu einem bestehenden Kurstermin teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeuten und Trainern. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.
Wellness
Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen oder heißen Lava-Muscheln verwöhnen.
- Aromakerzen-Massage
- Aroma-Öl-Massage
- Hot Stone Massage
- Kräuterstempel-Massage
- Lava-Shell-Massage
- Shiatsu
Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.