Willkommen bei Vita Balance Kap Zwenkau
Ihre Physiotherapie mit Seeblick
Aktuelle Corona-Informationen, Stand 16.05.2022
Da unsere Praxis zum Gesundheitswesen gehört, müssen Patienten*innen und Rehaport- und Kursteilnehmer*innen
im Eingangsbereich und in Räumlichkeiten, in denen der Abstand von 1,50m nicht eingehalten werden kann, immer noch eine OP- oder FFP2-Maske tragen. Während des Sportes ist keine Maske notwendig.
Wir sind uns der Verantwortung unseren Patienten und Mitarbeitern gegenüber bewusst und sind bestrebt, die uns zur Verfügung stehenden Mittel zur Prävention und zum Schutz aller einzusetzen. Deshalb haben wir unsere Hygienestandards, welche schon hoch waren, noch einmal gesteigert. Wir sind bemüht, die Kontaktzeit mit anderen Personen als Ihrer Therapeutin zu minimieren. In der aktuellen Phase werden von uns alle Kontaktflächen wie Türklinken, Wasserhähne, sowie für die Therapie notwendige Materialien regelmäßig zwischen den Behandlungen desinfiziert. In unseren großzügigen Praxisräumen herrscht durch regelmässiges Lüften ein gesundes Raumklima.
Um sich und andere zu schützen, gelten weiterhin auch die allgemeinen Hygieneregeln:
Im Treppenhaus und im Eingangsbereich der Praxis bitte einen medizinischen Mund-Nasen-Schutz tragen
Nach dem Betreten und vor dem Verlassen der Praxis bitte die Hände desinfizieren
Halten Sie Abstand
Kommen Sie nur gesund zur Behandlung in die Praxis
Wir bedanken uns bei allen Patienten, die trotz der derzeitigen Lage besonnen reagieren und in unserer Praxis ihre Behandlungen in Anspruch nehmen.
Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt
Am 2. Januar 2017 eröffnete im neu gebauten Revierhafen direkt am Kap Zwenkau im Z1- Haus unsere Physiotherapie mit angeschlossener Heilpraktikerpraxis für Physiotherapie und Gesundheitssportverein, welcher neben RehaSport auch verschiedene andere Sportkurse anbietet.
Um unser Angebot abzurunden, bieten wir für Sie verschiedene Entspannungs- und Wohlfühlmassagen an. In modernen Räumen und vor der traumhaften Kulisse des Zwenkauer Sees stehen bei uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir sind unter der Telefonnummer 034203 556240 für Sie erreichbar.
Während der Behandlungszeiten kann es vorkommen, dass Sie uns nicht persönlich erreichen. Bitte hinterlassen Sie in diesem Fall Ihren Namen sowie Ihre Telefonnummer auf unserem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie schnellstmöglich zurück.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihre Kathrin Navara und Mitarbeiter/innen
Unser Team
Susanne Wunderlich
Praxismanagerin / Rücken College / Trainerin Bungee Fitness u. Workout / Trainerin B RehaSport
Sarah Fast
Bachelor Physiotherapie / Trainerin B RehaSport
Verena Thum
Physiotherapeutin / Trainerin Pilates
Kathrin Navara
Physiotherapeutin, sekt. Heilpraktikerin Physiotherapie, zertifizierte Osteopathin und Inhaberin
Alexandra Peter
Physiotherapeutin / Trainerin Zwemba u. Bungee Fitness
Katja Ritter
Physiotherapeutin / Trainerin B RehaSport / Trainerin Pilates, Qi Gong/ FaszienYOGA/ Kindersport
Ina Kühne
Physiotherapeutin/ Trainerin Tabata/ Funktionelles Outdoortraining
Aktuelles
Auf ins Waldbad Zwenkau mit Spaß an Bewegung
Auch in diesem Jahr bieten wir wieder verschiedene Kurse im Waldbad Zwenkau an, für die Sie sich ab sofort anmelden können.
Schicken Sie uns eine Mail mit der Angabe Ihres Namens, der Telefonnummer und des Kurses, für welchen Sie sich anmelden wollen oder rufen Sie uns an.
Montags:
- Präventionskurs „AquaTraining“ mit Katja
13.06.- 08.08.22 von 08.45 Uhr – 09.30 Uhr (10 x 45′) Kosten 80,00€
13.06.- 08.08.22 von 09.30 Uhr – 10.15 Uhr (10 x 45′) Kosten 80,00€ - „Kinderfit“ mit Katja (für Kinder von 3 bis 6 Jahren)
13.06.- 15.08.22 von 15.45 Uhr – 16.15 Uhr (9 x 30′) Kosten 50,00€ - „Tabata“ mit Ina
04.07. – 15.08.22 von 15.45 Uhr – 16.15 Uhr (7 x 30′) Kosten 40,00€ - „Qi Gong“ mit Katja
13.06. – 15.08.22 von 16.15 Uhr – 17.00 Uhr (9 x 45′) Kosten 75,00€ - „Fit in den Sommer“ mit Ina
04.07. – 15.08.22 von 16.15 Uhr – 17.00 Uhr (7 x 45′) Kosten 60,00€ - „Hula Hop“ mit Marie
04.07. – 15.08.22 von 17.30 Uhr – 18.15 Uhr (7 x 45′) Kosten 60,00€ - „Zwemba im Wasser“ mit Marie
04.07. – 15.08.22 von 18.15 Uhr – 19.00 Uhr (7 x 45′) Kosten 60,00€
Mittwochs:
- „Kinderyoga“ mit Katja (für Kinder von 3 bis 6 Jahren)
06.07. – 17.08.22 von 16.15 Uhr – 16.45 Uhr (6 x 30′) Kosten 35,00€ - „Tabata“ mit Ina
06.07. – 17.08.22 von 16.15 Uhr – 16.45 Uhr (7 x 30′) Kosten 40,00€ - „Faszienyoga“ mit Katja
06.07. – 17.08.22 von 16.55 Uhr – 17.40 Uhr (6 x 45′) Kosten 55,00€ - „Fit in den Sommer“ mit Ina
06.07. – 17.08.22 von 16.55 Uhr – 17.40 Uhr (7 x 45′) Kosten 60,00€
Und wieder etwas Neues bei uns
Kennt Ihr Tabata?
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining mit einem Wechsel von Belastung und Erholung. Aus der Kombination von Kraft- und Cardiotraining
profitieren Deine Kraftausdauer und Dein Herz- Kreislaufsystem. In nur 30 Minuten schafft Ihr es zur individuellen 100%igen Maximalbelastung.
Freut Euch auf ein Training der ganz besonderen Art.
Ab April gibt es bei uns die Möglichkeit dazu!
Immer mittwochs von 16.30 Uhr bis 17.00 Uhr mit Ina
Meldet Euch telefonisch oder per mail bei uns an und probiert es einfach aus.
Möchtest Du etwas in Deinem beruflichen Leben ändern?
Wir suchen Verstärkung für unser Team.
Bist Du ausgebildete/r Physiotherapeut/in mit MLD Abschluss, hast Freude an Deinem Beruf und möchtest Dich in diesem auch weiter entwickeln?
Arbeitest Du gern und mit netten und fröhlichen Kolleginnen in großzügigen Räumlichkeiten
zusammen und möchtest dabei die Aussicht auf den Zwenkauer See genießen?
Dann melde Dich bei uns. Schick uns eine Mail oder ruf bei uns an.
Bei einem persönlichen Gespräch können wir Details besprechen.
Ab Montag, dem 31.01.22, starten unsere Sportkurse wieder!
Ab Montag, dem 31.01.2022, starten folgende Kurse, welche derzeit unter der 2G+ Regel stattfinden dürfen. (Die entsprechenden Nachweise müssen vor der Teilnahme am Kurs vorgelegt werden.)
Montags
16.30 – 17.30 Uhr Qi Gong
19.00 – 20.00 Uhr Allgemeine Fitness
Dienstags
19.00 – 20.00 Uhr Bungee Fitness
20.00 – 21.00 Uhr Workout – Bauch, Beine, Po
Mittwochs
09.00 – 10.00 Uhr Pilates
19.00 – 20.00 Uhr Funktionelles Outdoortraining
20.00 – 21.00 Uhr Pilates
Donnerstags
11.00 – 11.45 Uhr Allgemeine Fitness
14.00 – 15.00 Uhr Pilates
17.30 – 18.30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinamerikanischen Rhythmen)
18.30 – 19.30 Uhr Bungee Fitness
19.30 – 20.00 Uhr Pilates
Freitags
16.00 – 17.00 Uhr Faszien Yoga
Neuanmeldungen werden gerne entgegen genommen. Schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie an.
Wir freuen uns auf Sie.
Kindersport mit Katja geht weiter
Da Sport mit Kindern bis zum 16. Lebensjahr erlaubt ist, beginnt am 10.01.2022 ein weiterer Kurs „Kindersport mit Katja“ für 4-7 Jährige.
Immer montags von 16.00 – 16.30 Uhr wird sich mit Spaß sportlich bewegt. Es sind noch wenige Plätze frei.
Ab sofort erweitern wir unser Praxisangebot für Sie
Durch den erfolgreichen Abschluss zur Physiotherapeutischen Heilpraktikern, kurz HP Physio ist es Frau Navara nun möglich, selbst zu diagnostizieren bzw. zu befunden und einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Dieser wird dann zeitnah in unserer Praxis umgesetzt.
Sind Sie privatversichert, bekommen Beihilfe, sind gesetzlich krankenversichert und haben eine Zusatzversicherung?
Dann können Sie unsere HP-Leistungsabrechnung zur Bezahlung bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Wir rechnen nach der Gebühr in Anlehnung an die GOÄ ab.
Wir weisen Sie aber darauf hin, dass nicht jede Krankenkasse 100% des Rechnungsbetrags an Sie zurück erstattet.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Krankenversicherer bzw. in Ihrem Vertrag mit der KK, in dem die Erstattungshöhe festgelegt ist.
Selbstverständlich können Sie auch als Selbstzahler unser neues Praxisangebot nutzen.
Gern informieren wir Sie auch telefonisch und terminieren eine Erstkonsultation .
Kathrin Navara
PT, Osteopathin, HP Physio
Öffnungszeiten
| Wochentag | Öffnungszeiten |
|---|---|
| Montag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Dienstag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Mittwoch | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Donnerstag | 08:00 – 20:00 Uhr |
| Freitag | 08:00 – 16:00 Uhr |
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
9:00 – 10:00Uhr Pilates |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
9:00 – 10:00 Uhr Rehasport |
|
| 10:00 – 11:00 Uhr Rehasport |
10:00 – 11:00 Uhr *Beckenbodentraining für Mütter (Rückbildungsgymnastik) |
|||
| 11:00 – 12:00 Uhr Allgemeine Fitness |
||||
| 14:00 – 15:00 Uhr Rehasport |
||||
| 16:00 – 16:30 Uhr Spiel, Sport und Spaß mit Katja |
15:00 – 16:00 Uhr Rehasport |
|||
|
16:30 – 17:30 Uhr |
17:00 – 18:00 Uhr *Neue Rückenschule / *Pilates |
17:30 – 18:30 Uhr Zwemba Fit (nach lateinam. Rhythm.) |
16:00 – 17:00 Uhr FaszienYoga |
|
| 18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:00 – 19:00 Uhr Rehasport |
18:30 – 19:30 Uhr Bungee Fitness |
|
| 19:00 – 20.00 Uhr Allgemeine Fitness |
19:00 – 20.00 Uhr Rehasport |
19:00 – 20:00 Uhr Rehasport (Indoor) / Funktionelles Outdoortraining |
19:30 – 20:30 Uhr Pilates |
|
* Präventionskurse (diese Kurse können von Ihrer Krankenkasse gefördert werden) – Kursplan Stand 03.08.2022
Physiotherapie
Sie erhalten bei uns alle physiotherapeutischen Leistungen von erfahrenen und bestens ausgebildeten Therapeuten.
Manuelle Therapie
Krankengymnastik
Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage
Lymphdrainage
Spezielle Kiefergelenktherapie
Klassische Massage, Zentrifugalmassage, Segmentmassage, Bindegewebsmassage
Fango
Ultraschall
Elektrotherapie
Skoliosebehandlung
Physiotherapeutische Hausbehandlung
Krankengymnastik mit Gerät (KGG) / Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Präventionskurse
Vita Balance Kap Zwenkau ist AOK PLUS-Partner
Zusätzlich zu den Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen können Sie als Selbstzahler weitere Behandlungen in Anspruch nehmen.
Heilpraktikerleistungen Physiotherapie
Osteopathie
MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
Cranio-Sacral-Therapie
APM – Akupunktmassage nach Penzel
Lasertherapie
Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskel- und Gelenkfunktion
Betriebliche Gesundheitsvorsorge
MaRhyThe® – Matrix-Rhythmus-Therapie
Die Matrix-Rhythmus-Therapie ist eine tiefenwirksame Therapieform mit hoher Effektivität. Durch den Resonator am Matrixmobil® werden mechano-magnetische Schwingungen, welche den Körperzellschwingungen entsprechen, ins Gewebe gesendet. Diese regen die vielfältigen Stoffwechsel, die zwischen den Zellen und deren Umgebung (Matrix) notwendig sind, an. Die MaRhyThe® wirkt über rhythmische Mikro-Extension bis auf die zellbiologische Ebene, so daß zelluläre Mikroprozesse in Takt kommen, auf die jede Zellregeneration und Heilung angewiesen sind.
Wir bringen Ihre Zellen in Schwung.
Einige Anwendungsmöglichkeiten:
- Regulierung eines lokalen oder systemischen muskulären Hypo- bzw. Hypertonus – Verspannung, Kapselstress, Myoarthropathie, Myogelose, Intra- und intermuskuläre Dysbalance
- Verbesserung der Dehnbarkeit – Narbe, Verwachsung, Kontraktur, Haltungsschäden
- Abbau von Schwellungen – Hämatom, Ödem, Lymphabflussstauung
- Linderung akuter und chronischer Schmerzen – Muskelfaserüberdehnung, Zoster, Neuralgie, Dorsopathie, Migräne
- Verbesserung eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit – posttraumatisch, nach Ruhigstellung, Kapselfibrose
Weitere Informationen finden Sie unter www.marhythe-systems.de
Personal Training unter therapeutischem Aspekt
Sie erhalten ein auf Sie speziell abgestimmtes medizinisches Fitnesstraining nach zuvor erfolgtem therapeutischen Befund und abschließender Entspannungsmassage.
Rücken College
Ein Leben ohne Rückenschmerzen
Rücken College ist der Spezialist für ganzheitliche Rückengesundheit.
Das ganzheitliche Programm von Rücken College richtet sich an Menschen, die nicht nur schnell ihre Rückenschmerzen loshaben wollen, sondern auch einen gesunden Lebensstil verfolgen.
Das persönliche Rücken College Programm besteht aus Körpertraining, Entspannungsübungen und motivierenden Wissenseinheiten.
Die Kombination aus individueller Betreuung, effektiven Übungen für einen gesunden Rücken und Motivation ist einzigartig.
Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden – mit einem klugen und effektiven Programm.
Wenn die Rückenfitness nachlässt, kommt es nicht nur zu körperlichen Einschränkungen (bio). Häufig entstehen auch negative Gedanken und Gefühle (psycho), die den Rückenschmerz aufrechterhalten oder verstärken können. Und nicht selten haben Rückenprobleme auch Einfluss auf das soziale Umfeld, im Beruf, im Freundeskreis, in der Familie und der Partnerschaft (sozial). Ein unheilvoller Kreislauf beginnt, der nur durchbrochen werden kann, wenn alle drei Einflussfaktoren (bio, psycho und sozial) berücksichtigt werden und in Deinem individuellen Programm Beachtung finden.
Diesen Zusammenhang beschreibt das biopsychosoziale Modell – das Rücken College. Der Königsweg zu einem Leben ohne Rückenschmerzen!
Weitere Informationen finde Sie unter www.ruecken-college.de
Gesundheitssportverein
In unserem Gesundheitssportverein Vita Aktiv Kap Zwenkau e.V. bieten wir für Sie Reha-Sport nach ärztlicher Verordnung an. Außerdem besteht für Sie die Möglichkeit, in unserem Verein sportlich aktiv zu sein, beispielsweise in unseren Spezialkursen Bungee Fitness, Pilates oder Zwemba.
Training mit dem 4DPRO Slingtrainer – hier geht es zum Bericht auf welt.de
Sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist
Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining in Anlehnung an Zumba
Vereint Elemente aus Cardio-Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen
Beim Kinderyoga wird durch das Üben von Yogafiguren, welche spielerisch in Geschichten verpackt und durch Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen ergänzt werden, die Körperwahrnehmung geschult und verbessert. Die körperliche Gesundheit und innere Ausgeglichenheit stehen im Fokus der Übungen. Der Kurs ist geeignet für Kinder von 5 bis 12 Jahren.
Nutzen Sie die Dynamik der Gruppe, um verschiedene Techniken des Nordic Walkings zu erlernen oder zu verbessern. Ergänzt wird der Kurs durch eingebaute Belastungs-, Kräftigungs- und Dehnungseinheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beim Qui Gong als Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) steht im Mittelpunkt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es werden die 18 Übungen des Thai Chi Qui Gong vermittelt und gefestigt. Verschiedene Atemtechniken und der „Blick nach innen“ runden die sanften und fließenden Bewegungen ab. Der Kurs ist für Menschen jeglichen Alters geeignet, die ihr Wohlbefinden sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene verbessern wollen.
Entdecken Sie Ihren Entspannungstyp, indem Sie drei Techniken in einem Kurs kennenlernen und ausprobieren können.
– Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und wurde aus der Hypnose weiter entwickelt.
– In der PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen) liegt die Konzentration auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung, um Muskelspannung aufgrund verbesserter Körperwahrnehmung zu senken.
– Qui gong, als ein Teil der TCM, schult durch sanfte und fließende Bewegungen die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Einklang.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining mit einem Wechsel von Belastung und Erholung. Aus der Kombination von Kraft- und Cardiotraining
profitieren Kraftausdauer und Herz- Kreislaufsystem. In nur 30 Minuten schaffen Sie es zur individuellen 100%igen Maximalbelastung.
Freuen Sie sich auf ein Training der ganz besonderen Art.
Gerne können Sie nach Absprache an einem Probetraining in einem bestehenden Kurs teilnehmen oder Sie vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin mit unseren qualifizierten Therapeutinnen und Trainer*innen. Diese erklären Ihnen den speziellen Kursaufbau und die Unterschiede im Trainingsansatz.
Wellness
Lassen Sie sich in unserer Wellness-Lounge durch Massagen mit heißen Steinen, Kräuterstempeln, Aroma-Ölen, heißen Lava-Muscheln oder ganz neu mit wohlriechenden, die Haut samtweich machenden Aromakerzen verwöhnen.
- Aromakerzenöl-Massage
- Aromaöl-Massage
- Hot Stone Massage
- Kräuterstempel Massage
- Lava-Shell-Massage
- Shiatsu
- Fußreflexzonenmassage
Sie können Entspannung und Wohlbefinden auch verschenken. Gutscheine dafür können Sie bei uns in der Praxis erwerben.